Waktu Sesuai Minum Teh Hijau

Teh hijau menggalakkan penurunan berat badan dengan 2 cara.

Waktu sesuai minum teh hijau. Teh hijau sifatnya alkali jadi dia menggalakkan perembesan. Waktu paling baik minum teh hijau untuk menurunkan berat badan adalah dua jam sebelum kamu tidur. Jangan menggunakan teh celup 2 kali. Minum saat larut malam.

Kandungan catechin membuatkan teh hijau tidak sesuai untuk diminum pada awal pagi. Untuk mendapatkan kesan antioksidan yang optima teh hijau seharusnya diminum antara waktu makan between meals. Kebanyakan orang minum teh hijau selepas makan tanpa menyedai bahawa minum teh hijau sebaik sahaja makan boleh menghalang penyerapan nutrien. Meminum teh hijau ketika perut kosong akan mengakibatkan kerosakan hati dehidrasi dan rembesan asid gastrik yang menyebabkan sakit perut atau ulser.

Teh hijau memperbaiki kepekaan insulin dan mengurangkan kadar gula dalam darah. Waktu sesuai minum teh hijau jangan minum di waktu pagi. Hindari minum teh hijau saat larut malam atau menjelang tidur sebab mampu mengganggu pola tidur anda dan menyebabkan stres. Bukan hanya menenangkan mood.

Jangan minum teh hijau di awal pagi ketika perut kosong. Dengan meningkatkan metabolisma tubuh dan dengan menghalang penyerapan lemak. 21 teh hijau mengurangkan risiko menghidap penyakit penyakit kardiovaskular seperti sakit jantung dan strok sebanyak 31. Cara minum teh hijau atau green tea yang benar salah satu aturan minum teh hijau adalah dengan tidak menambahkan gula karena hal itu bisa mengurangi khasiat atau manfaat dari teh hijau tersebut mungkin sebagian orang masih belum menyadari atau mengetahui bahwa meminum teh hijau harus sesuai aturan dan takarannya.

Idealnya anda minum teh hijau dengan waktu 30 45 menit sebelum atau sesudah makan. Jika anda nak cepat turun berat badan minum oolong tea bila bila anda makan makanan berlemak sebab ia membantu dalam proses penyingkiran lemak. 20 mereka yang minum teh hijau mempunyai risiko yang rendah untuk menghidap diabetes. Jika tujuan utama korang nak minum teh hijau sebab nak turunkan berat badan you can take it along with your meals.

Waktu sesuai untuk minum teh hijau. Ini untuk memastikan catechin salah satu major antioxidant tak bertindakbalas dengan casein yang terdapat dalam susu atau mana mana protein haiwan. Ini bermakna apa sahaja yang anda makan tidak diserap dengan betul kerana kafein dan tanin bertindak sebagai halangan. Tindakbalas ini boleh mengurangkan keberkesanan teh hijau.

Ini juga boleh mencairkan jus gastrik yang mengakibatkan pencernaan yang tidak betul.